嘴唇乾裂、易水肿也是脾胃差?中医师2食疗除体湿消积食



火烧心、肚子凸… 脾胃不好有徵兆!
脾有问题,最常见的就是胃食道逆流,胃食道逆流的表现很多变,有些人是火烧心,觉得有热流往上跑,但有人会觉得胸口闷闷的,也有人容易在刚躺下来睡觉的时候咳嗽。
另外,中医的脾是消化系统,开窍在嘴唇,所以肠胃不好的人嘴唇通常会长年乾裂,在中医看来就是脾阴不足,也就是肠胃的精华、水分等的消化吸收功能比较差。
还有就是脾主四肢,肠胃不好的人多半四肢特别消瘦,或是像现在全台湾超过20万老人面临肌少症的危机,他可能食量不大,四肢没有肌肉、力量不足,但是肥胖都是中心型的肥胖,这在中医看来也是比较属于脾虚的情况。
最后是容易水肿,因为中医认为脾也跟水分代谢有关係,所以当肠胃的功能、也就是消化吸收的功能不好,这样的人也比较容易水肿。
四神汤

  • 材料:山药、芡实、茯苓、莲子各3 钱
  • 功效:健脾袪湿、调节肠胃功能

四神汤主要是调节肠胃系统,跟水分代谢比较有关。因为台湾是海岛气候,外在环境湿度高,大部分人体质都还满湿的,也有很多人内湿是因为饮食,天气热、湿气重喜欢吃冷饮,或者夏天喝很多西瓜汁等凉性水果,四神汤就变成台湾很普遍常用的除体湿食疗法。
有些四神汤会把茯苓改成薏仁,基本上茯苓的效果会比薏仁好,但口感是薏仁比较好。还有些四神汤会加猪肚、猪小肠「以形补形」,因为中医认为脾跟胃泛指消化系统,以器官来讲就包含胃、小肠及大肠,如果不敢吃内脏,也可以用排骨、鸡肉替代。
焦三仙
  • 材料:山楂3 钱、神麴3 钱、麦芽3 钱
  • 功效:肠胃胀气、消化不良

焦三仙是将山楂、神麴、麦芽炒过煮成,山楂能消「肉积」,麦芽能消麵食,神麴则是中药材发酵的再製品,含益生菌,因此能在吃饱后帮助消化。
饮用方式:用800cc 水煮20 分钟,一天一次,一周2 ∼ 3 次。本单元茶饮属温性,生理期也可饮用,孕妇用药须经过医师处方。
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